岐阜県大垣市のからだ改善トレーニングジム　アルアス

岐阜県・A・Kさん（59歳）

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• ・脳梗塞のリハビリに良かった。
  ・血圧やコレステロールが下がるようになりました。
  ・体が軽く、疲れにくくなったので肉体的、精神的にも疲れにくくなった。
  ・階段をトントンと自然に軽く登れるようになった。
  　年下の人より速い！
  私もあと1年で60代です。これからも運動を続けて、イキイキ健康でありつづけたいと思います。がんばります！

岐阜県・M・Oさん（62歳）

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• トレーニングなど分からない事が多くためらっていたました。
  数年前に大きなケガをして体力がかなり落ちていましたが少しずつ戻ってきました。
  気負うことなく来れば自分にあったメニューが見つかります。
  
  指導してくださった先生方に感謝しています。
  ありがとうございます。

愛知県・K男さん（３６歳）

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• 週に5回くらい通っています。
  本当はお昼も、夜も、毎日来たいですがセーブしています。それくらい参加したいプログラムがたくさんあります。一緒にトレーニングをしてくれたり、外に走りに行く仲間ができて気づくと体脂肪率が10％以上減りました。
  成果が出ると楽しくて食べ物など日常生活でも気を使うようになりました。
  
  今では、お酒も食事も制限なしで体重を1年以上キープしています。
  洋服もLLサイズからSサイズになりました。

愛知県・Kさん（２９歳）

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• 初めは筋トレに対してのイメージも「辛い」だけでしたので、毎回のワンパターンであきないのかと心配でした。
  しかし、トレーナーさんに勧めてもらい今でも筋トレをしています。
  初めはできなかった種目も続けてトレーニングしているうちにできるようになるので成果が実感できます。
  トレーニングも気分が乗らない時は自分で決めた時間以上にやらない。
  目的はダイエットなので頑張らない事が長続きの秘訣です。
  トレーニングのおかげで昔の体型に戻りつつあります。

愛知県・S・Nさん（３６歳）

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• 入会して約4ヶ月で17kg程痩せました。（もちろん食事制限しながらですけど）
  今では、お酒も食事も制限なしで体重を1年以上キープしています。
  色々なトレーニング器具で飽きのこないのも長続きしている理由の一つです。
  出産をきっかけに体力がかなり落ちていましたが少しずつ戻ってきました。
  体力は落ちたのに、脂肪は付くという悪循環でしたが、今では若いママたちにも負けないくらいのプロポーションを手に入れることができました。
  気負うことなく来れば自分にあったメニューが見つかります。
  怠け者の私が今でもトレーニングを続けられるということに、びっくりしています。